Quels sports ou activités physiques pour les enfants

Pas question de voir votre enfant laisser son empreinte de fesses dans votre canapé ou de le laisser se gaver de sucreries à longueur de journée ! Pour votre chérubin, vous voulez ce qu'il y a de meilleur et un peu d'activité physique ne peut lui faire que du bien ! Oui, vous aussi vous en auriez besoin, mais lui plus que vous ! Bénéfique aussi bien pour la santé physique que l'esprit, "un esprit sain dans un corps sain", le sport participe à l'équilibre de votre cher petit... Tour d'horizon des activités sportives du moment avec DailyConso.

 

Le sport, ça agit sur l'esprit !

Pour se dépenser mais aussi acquérir un esprit d'équipe, rien de tel que les sports collectifs et les sports de contact. Le football, le handball, le volley, le rugby, le hockey ou encore les sports de combats permettent en effet aux plus renfermés de s'ouvrir à l'autre. Des sports qui intéressent principalement les petits garçons, fans de Zizou ou de Sébastien Chabal, bien que de plus en plus de petites filles s'y dirigent et que des clubs sportifs constituent des équipes mixtes. Notamment lorsqu'il s'agit de se défouler sur l'autre, mais toujours dans les règles de l'art et du respect !

Les sports individuels comme la gymnastique ou l'équitation ont l'avantage d'apprendre à se canaliser. Idem pour les arts martiaux pour lesquels le contrôle de soi est primordial. Idéal pour les petites terreurs ou les plus agités qui ont du mal à se concentrer !

Enfin, le tennis, le tennis de table ou plus surprenant le golf, aussi appelés sports techniques offrent la possibilité aux enfants les plus discrets de s'exprimer et de gagner en assurance.

Pas de rugby pour les chétifs !

Pour bien choisir le sport qui convient à votre enfant, rien de mieux que de lui demander son avis ! Mais il faut bien évidemment tenir compte de ses capacités physiques. Pour vous simplifier la vie, Dailyconso vous propose un petit récapitulatif des avantages et des inconvénients des différents sports : un peu de lecture avant la sueur !

 

Les sports pour tous

Le football, la natation et surtout la danse sont des sports complets qui font harmonieusement travailler tous les muscles. Ils peuvent être pratiqués à tous les âges (dès 3 ans) et le plus simplement du monde !

Excellent pour l'endurance, ces sports ont l'avantage de ne pas forcer sur les articulations, contrairement au tennis dont il faut limiter la pratique.

 

A chacun son sport

D'autres sports nécessitent un physique particulier. C'est le cas du basket, plutôt destiné aux grandes tailles. Et puisque les articulations travaillent beaucoup, il est recommandé de ne pas le pratiquer avant 7 ans. Cependant, pas question de priver votre progéniture de son sport favori sous prétexte qu'il ne répondrait pas aux standards physiques...

La gymnastique est idéale pour les petites tailles et les corps souples. C'est la raison pour laquelle elle est pratiquée en majorité par les filles ! Attention toutefois à la colonne vertébrale qui est, tout comme le judo, soumise à rude épreuve.

 

Où pratiquer ?

Renseignez-vous auprès de votre municipalité qui regorge d'adresses de centres sportifs mais aussi d'associations. Sur la toile, quelques sites répertorient les associations sportives présentes sur l'ensemble du territoire national à l'instar de Noomba, un annuaire sportif assez complet. Pensez aussi à faire marcher votre réseau de maman ! Le bouche à oreille reste toujours le meilleur moyen de dénicher de bonnes adresses !

Côté tenue, vous n'allez pas envoyer votre enfant pratiquer du tennis en kimono ! Il ne vous reste donc plus qu'à trouver la tenue de sport adéquate. Choisissez-la avec votre bambin, il sera encore plus motivé à l'idée d'aller se dépenser !