Sport & forme
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Fitness Zone 8 – Abdos fessiers
Une séance très énergique centrée sur le raffermissement des abdominaux, des cuisses, et des fessiers ! Durée 94 minutes.
14.90€
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- prix
- avis positif des acheteurs
- pour débutantes et confirmées
- date de 2007
- chorégraphies un peu répétitives
L’Encyclopédie du Fitness
6 DVD pour 6 heures de cours à la maison. Cardio, step, haut et bas du corps, abdos, fessiers, niveau débutant, intermédiaire et confirmé.
39.90€
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- complet
- évolutif
- fiable
- prix
Entraînement de 15 minutes par jour pour les Nuls
4 entraînements pour faire découvrir le fitness aux novices, sans pression mais avec efficacité.
14.99€
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- accessible
- rapide
- répétitif
- pour débutantes uniquement
Step Débutant par Alexandre Mallier
Pour découvrir le step en s’amusant et brûler des calories sur des chorégraphies simples et des musiques entraînantes. 99 minutes de cours.
19.90€
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- accessible
- ludique
- prix
- pour débutantes uniquement
Pilates pour mincir en forme
La tendance du moment ! Séance de 45 minutes pour raffermir son corps et redessiner sa silhouette rapidement. Vidéo à télécharger (600 Mo) : 8,99 euros ou DVD à graver (4 Go) : 14,99 euros.
14.99€
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- prix
- méthode douce
- cours dispensés par une pro
- téléchargement
- à associer à un régime pour être efficace
- pas de pause entre les exercices
Y a d’la gym, Y a d’la joie
Véronique et Davina, les plus célèbres profs d’aérobic vous dispensent ce cours de gym tonic, avec l’intervention de Muriel Robin pour le réconfort après l’effort. Durée : 60 minutes.
25.00€
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- complet
- effet bonne humeur
- prix
- enchainements très rapides
C'est décidé, vous comptez prendre votre corps en main, vous tonifier, vous sculpter, bref, vous offrir une vraie cure de remise en forme ! Les machines de sport ne vous font pas franchement envie et la solution du coach minceur est trop onéreuse pour vos petits moyens ? Et si vous tentiez l'expérience des cours de fitness en vidéo ? Laissez s'exprimer la Véronique ou la Davina qui sommeille en vous ! Ps : la combinaison rose fluo n'est pas une obligation...
Formule à domicile
Des programmes efficaces de remise en forme débarquent chez vous ! Pour celles qui n'ont pas le temps, l'envie ou le budget de se rendre dans des salles de sport ou de faire appel à des coachs personnalisés, les cours de fitness en vidéo représentent la solution idéale.
Perdez vos petits kilos en trop ou entretenez votre ligne grâce à des cours de step, d'abdos, de stretching, de lia, de cardio, ou d'aérobic, tout ça en DVD ou sous forme de vidéo en ligne ou en téléchargement. Toutes les étapes de votre training à domicile vous sont clairement expliquées pour une efficacité optimale et pour éviter les mauvais mouvements ainsi que les petits bobos.
Programmes personnalisés
Ces séances de sport à la maison s'adaptent à tous les profils : il en existe, par exemple, pour femmes enceintes. D'autres sont axées sur la perte de poids, le remodelage corporel ou tout simplement la remise en forme en général. La majorité des exercices proposés peuvent s'effectuer directement depuis votre salon, sans matériel spécifique.
Sur Internet ou en DVD
Sur le net, les sites spécialisés sont de plus en plus nombreux. Ils vous proposent de télécharger différents exercices ou des programmes complets. Coup de coeur : le site www.channel-fitness.com vous propose des dizaines de séances fitness GRATUITES. A vous de choisir l'exercice du jour : le choix ne manque pas !
Pareil du côté des DVD : ils foisonnent sur la toile, à vous d'opter pour celui qui vous conviendra le mieux. Niveau budget, comptez de 15 à 40 euros en moyenne.
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