Il y a 1 an
Éviter la frustration c'est le meilleur des régime ! La clef c'est de faire un régime avec des choses que l'on aime. Il y a forcément un aliment peu calorique que vous aimez. Moi c'est le jambon (le salé en général) et durant mon "régime" dès que j'avais une fringale, peu importe l'heure je mangeais du jambon. J'ai perdu du poids et surtout je me suis régalée !
Cela m'a évité de penser que j'étais au régime.
En résumé, les deux clés d'un régime réussi : pas de frustration et pas de culpabilité !
Bon courage !
La Solution !
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Il y a 1 an
Salut ! Très bien, dans ce cas, je te conseillerais d’après mon expérience personnelle. J’ai testé moi-même un regime efficace qui a très bien fonctionné. Cela dit, je ne sais pas s’il te conviendra totalement, car il est tout de même un peu long, mais c’est un regime efficace. En fait, le principe est simple : il faut réduire tes apports en féculents et graisses et augmenter tes apports en légumes tout en conservant un bon apport en protéines. Grâce à ce régime efficace, tu perdras 2 kilos et demi par mois.
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Il y a 1 an
En fait personnellement ce que je voudrais c’est un regime efficace dans le sens ou je puisse perdre du poids assez rapidement sans trop me priver.
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Il y a 1 an
Salut à toi, je pense qu’avant de te conseiller sur un éventuel regime efficace il serait important de savoir ce que signifie pour toi un régime performant. Est-ce que ton but est de perdre du poids rapidement pour retrouver un poids qui te conviendra avant le terme d’une échéance précise ? Ou est-ce que ce qui compte pour toi est de perdre du poids peut-être sur une période un peu plus longue, mais de manière plus durable ? Le grand problème avec le regime, efficace ou pas, c’est l’effet yoyo. Alors ?
La Solution !
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